💪【8種食物🍅🍠🥒 給妳年輕光澤肌!❤️】
除了體態要保持年輕健康之外,也別忘了好好用營養的食物,來照顧妳的皮膚啦😍😍😍 一起永保年輕光澤肌吧🤩

這幾種食物能幫助妳的皮膚亮麗有光澤✨

1️⃣綠茶🍵
綠茶多酚,是最強的抗氧化劑之一,能幫助妳的皮膚抗老👌🏻👌🏻👌🏻

2️⃣麥蘆卡蜂蜜
麥蘆卡蜂蜜是蜂蜜的一種,產自麥蘆卡茶花樹,能與身體裡的自由基結合,減少細胞氧化的機會😲😲😲

3️⃣ 小黃瓜🥒
讓肌膚保濕,變得更有光澤🤩

4️⃣ 蕃茄🍅
番茄中的茄紅素能形成一種天然屏障,保護妳不受太陽曝曬的傷害🌞不過當然,防曬還是得擦啦🤗還是做好萬全的準備比較保險😉

5️⃣ 鮭魚
鮭魚含有豐富的omega3,能幫助妳抗發炎,讓皮膚更平滑光亮✨

6️⃣ 地瓜🍠
地瓜中的ß胡蘿蔔素,能幫助身體合成維生素A,為最強的抗氧化劑、抗發炎劑之一🙃

7️⃣ 莓果類🍓
草莓、藍莓、覆盆莓等等莓果類,含有高濃度的抗氧化劑、多酚、類黃酮,能讓妳的肌膚抗老化🤩🤩🤩

8️⃣ 水
千萬別忘了補充足夠的水分,才能讓妳的肌膚保濕又有光澤😎 一天至少要喝2000cc以上的水,才算足夠噢😘

除了擦貴森森的保養品之外😅
試試看攝取天然營養、保健肌膚吧👌🏻👌🏻👌🏻


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