【6⃣️種容易導致粉刺痘痘的食物🤓】
你常常因為粉刺痘痘感到困擾嗎❓
😣😣😣長不停的粉刺痘痘,除了跟賀爾蒙、壓力等等有關🤷🏻‍♀️,也可能跟你吃的食物很有關係哦!😲😲😲

至於是哪些食物勒🧐
就讓我們繼續看下去~~😜

1⃣️精緻澱粉和甜食🍰🍩🥧
研究證明,常吃精緻澱粉和甜食的人,會多出30%長痘痘及粉刺的機率😕

2⃣️乳製品🥛
乳製品的攝取可能會影響血糖😲進而導致痘痘粉刺較不穩定😵

3⃣️速食🍟🍔
速食是高油脂食物,研究證實,長期高油脂的飲食將會提高痘痘粉刺生長的機率約43%!

4⃣️含Omega-6的食物 🥓
當攝取Omega-6過多時,將會導致體內脂肪酸不平衡,引起發炎現象,讓痘痘發炎更嚴重😐😑😣
omega-6多存在油炸物、精緻糕點和紅肉的脂肪之中,omega-6 也是人體必需營養素之一,不過大家要稍微注意一下omega-6的攝取量,不可多於omega-3,導致體內脂肪酸不平衡喲~

5⃣️巧克力🍫
皮膚科研究顯示,吃了25公克巧克力的男性,日後痘痘的爆發率🔥明顯又提高😖

6⃣️你的過敏原🙅🏻‍♀️
每個人易過敏的食物都不一樣🤗 有些人可能是上述的乳製品、有些人可能又對其他食物過敏😔 你必須靠經驗和實驗🤓
找出容易讓你長痘痘的食物,抓出賊來!以後少碰🙅🏻‍♀️ 絕對會讓皮膚狀況好起來的😚😚😚

常常受痘痘粉刺所困的人舉手🙋🏻😭😭😭
(小編我先舉🙋🏻‍♀️😅 看完這篇救命文章😃,大家就別擔心了!試試看改變飲食習慣,對症下藥吧😆


喜歡這篇文章請按❤️!順便Tag你身旁常受痘痘粉刺困擾的朋友😢讓她趕快看看這篇吧!


Repost @phetfit

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

*
*