【14天大挑戰! Tag朋友一起加入‼️】

小小的改變,讓妳建立起健身好習慣😃
快點Tag好朋友,被Tag到就要立即加入😆😆😆😝

如果妳一直想要健身,但是都被忙碌的行程拖延,沒辦法好好開始😣
那妳一定要加入這個挑戰😼
不用花太多時間!只要每天累積就可以囉🤗

1️⃣ 每天起床&睡前做60秒棒式,增強妳的核心!
2️⃣ 每次上廁所之前,先做10個深蹲!
3️⃣ 每天至少喝2000cc的水
4️⃣ 一週至少運動三次,每次30分鐘以上!

想要建立起運動習慣趁現在🙌🏻
跟妳的好夥伴一起互相督促😏
準備迎接新改變吧!🔥
⚠️千萬別小看這14天小小的改變,每天幾十下的深蹲、一分鐘棒式、每週三次運動、多喝水!
小小的改變,累積起來絕對不得了!
還能幫助妳建立起健身好習慣😉

快加入挑戰吧!💪💪

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