🙆【初入健身房不慌張💪🏼6⃣️個小撇步】
總是覺得上健身房運動不太自在嗎? 😯😣或是你還是健身新手、不太了解健身房是怎樣🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

試試看這6種方法!讓訓練更自在吧😃

1⃣️聽音樂
聽自己喜歡的音樂❤️ 絕對能讓你更心情更放鬆、身體更有動力💪🏼

2⃣️和朋友一起去
揪個朋友一起去,設個共同目標一起達成! 有熟識的人也能讓你更自在訓練🙂😊👍🏼

3⃣️不要拿自己跟別人比
健身房絕對有一堆身材超好的美女😍 或是重量能比你做重很多的巨巨😳 千萬不要拿自己跟別人比較、而覺得灰心喪氣😣 每個人都有自己獨特的健身之路👣

4⃣️不要害怕問問題
有問題、儘管問旁邊看起來經驗老道的健人、或是巡場教練等等😃 大家都很樂意解答的👍🏼

5⃣️盡量避免巔峰時間
巔峰時間人擠人、難免會不自在有壓力😨 試試看挑個非巔峰時間健身😍 讓你動的更輕鬆愉快😃

6⃣️面帶微笑😊和人相處
除了一些心懷不軌的搭訕客之外😅😅😅 面帶微笑😊和人相處吧💪🏼 搞不好還會結交到健身好夥伴呢😍❤️❤️

喜歡這篇文章、記得❤️一下😘
順便tag你身邊的健身新手🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️讓她也愛上健身房!

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