【🤓🐔雞肉營養大比拼💪】
雞肉是大家常吃到的蛋白質來源😋 
不過你知道每種雞肉的蛋白質和脂肪比例都不一樣嗎🤗🤗🤗⁉️
今天就來為大家提供雞肉各部位的營養成分,給大家參考囉🤓

以下是前兩名🏆
Top 1健人雞胸肉🐔
最低卡低脂、最高蛋白質! 😇
而且也含有豐富的維他命B6、硒和菸鹼酸抗氧化等微量營養素👌🏻

Top 2雞腿肉
熱量也不高、脂肪低,僅次於雞胸肉的高蛋白質🤩
這兩種肉非常適合正在減脂的妳! 
讓你可以用少少的卡路里,就攝取到充足的蛋白質😬😬😬

當然! 棒棒腿🍗和雞翅也是很棒的蛋白質來源!只是尤其雞翅脂肪稍高了一些😅 大家吃之前要先算好熱量營養素唷!
⚠️此估計單位為100g,數據為National Nutrient Database提供

覺得這篇很方便實用,記得存起來❤️
以後要看🐥🐥營養素,
直接拿這張圖出來就對了🤩

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